可以自己每天下意识收缩私处，时间1-2分钟，每天坚持，任何时候都可以进行，但是不要时间太久，不然会疲劳的，没有效果
你确定你的阴道太紧？还是你的男友的阴茎太大？发育完好的正常阴道其弹性很大，在分娩时可扩张到让直径10厘米的胎儿头颅通过的呢。下面几个原因，你先了解一下吧。
hehe ，让你老婆练缩阴功（简单的练习方法）：用一个小东西放你老婆YD口，让她练习夹紧它，不让它掉，但是不是用腿夹哦！哈哈哈，使用YC肉夹！ 你这哥们真有意思。
开说前先申明哈，首先我比较头疼写字也说不好，比较乱，别介意，今天不上班正好。
听说给她们所有的一线妹子都配这个，主要就是针对阴部的紧致感，据说是修复了拉。
我两年前引产过，现在有时会手淫/现在觉得阴道好像不紧了，该怎怎样么办
锻炼可以让阴道变紧方法： 提肛的方法：提肛时可采用卧式怎么，也可采用坐式、站式，随时随地可做。具体提肛方法是：全身放松，将臀部和如果大腿并拢，（除了提肛肌群，腹。
提肛运动可以让阴道变紧。具体做法如怎么样下：1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向。
正确和定期的锻炼能达到防治肛如何肠疾病、紧致阴道的效果。这项运动对促进性生活也。
您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方，站立，双腿微分开，深吸气后闭气，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩。
我男朋友的那个特别大，做几次就把我下面撑大了，有什么办法能让阴道变紧么
多穿高跟鞋.缩阴.在一个长时间不做爱.自行恢复.
我是未成年，由于破处时间早，加上做的次数多，阴道有些松，很多人都说我。
第一，少给几个人做；第二，做的时候闭紧双腿；第三，找阴茎大的人做；第四，放松享受，勿管其他！。
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..另外最主要的原因就是。
..以前给你做爱的人阴茎都偏小！！。
紧、紧哦！还没有小孩呢
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继。
时间可以逐渐加长。 4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，。