燕麦仁的功效：一，远离三高，不做老病号 燕麦仁具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦仁中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，。
燕麦仁的吃法 一，煮粥：1，燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品，对富贵病人有治疗作用，每。
燕麦仁含有丰富的纤维素以及维他命B群，尤其是维生素B1，B2以及烟碱酸，维生素C，E以及叶酸。以及丰富的钙，磷，铁，铜，锌，锰，硅，亦含有丰富的水溶性纤维。
在我国人民日常食用的小麦，稻米，费用玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养，医疗保健和饲用价值均高。 ①营养价值高。据中国医报价学科学院卫生研。
燕麦就算不煮也可以吃 买些葡萄干和燕麦混在一起 再加上煮鸡蛋 这样可以起到净化体内的作价格用 燕麦营养价值高，其人体所需的8种氨基酸，维生素e的含量均高于大米。。
用 煮汤的那种 白瓷电炖锅 之类的多少电器 ，炖两个小时差不多就能把燕麦仁煮软了 ， 我们前几天刚刚试过。高压锅应该也可以 不过我感觉燕麦仁用高压锅一压 估多少钱计都软趴趴。
熟燕麦仁什么样子？熟燕麦仁什么行状
1，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖，。
燕麦吃法： 一般超市陈胜内出售的都是速食燕麦，做法很简单，直接煮泡就可以了。如果要来点风味的，可以加入不同的配料。一家饮品店中推出雷姆的是果汁燕麦饮料。先用一个。
什么时候吃最好，有什么作用？可以用开水泡着吃吗？
燕麦可以炒熟吃吗
黄其萍
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆，薏米和。 高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便，对下身浮肿的肥胖有作用，降血。