多吃花生，坚果
奶变少了宝宝吃不够
多喝汤，多让宝宝吸吮，
早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮如果刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，。
精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要。
促进母乳的7个方法：1、早接触，早吸吮，早开奶：产后30分钟内，宝宝的吸吮能力最强，如果未能得到吸吮刺激，将会影响以后怎么样的吸吮能力；2、勤吸吮：宝宝吮吸是促。
奶水不够怎么办怎样让奶水变多
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多妈妈都面临母乳不足的情况，怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何。
生完孩子后一个多月怎么奶水就不够了怎么办呀，
多吃下奶的饭菜，具体的可以问问周围的同事，奶水多与否和吃的食物很有关系的，而且每天要喝牛奶，保持心情舒畅，不过有的人奶就是不足！
一定要多喝汤水啊，多喝猪蹄汤鲫鱼汤，多让宝宝吸奶，只有多吸才能多下奶的。
多吃催乳食物，红糖水、怎样牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、。
而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少。
疗产后缺乳的饮食方法： （1）虾米30克，粳米100克。 将虾米用温水浸泡半小时，。
喝汤，日服2次，一般3~4天见效。 如果是奶水不够就喝旭贝尔吧。我家宝宝在吃，还。
有哪位妈妈们知道能用土方把奶水变多的告诉我。谢谢！
醪糟鸡蛋汤如何加红糖的效果对我挺好的，你可以参考试一试！另外要让宝宝多吸吮，这是最直接的方法，我家宝宝出黄疸那会也是停母乳后乳汁就不太足了，还混合喂了一段。