日常生活中的抗糖化主要是要通过饮食和护肤方面来进行。
日常生活中要少吃甜食，多吃谷物粗粮、多吃新鲜水果和蔬菜，养成良好的饮食习惯，来减少体内糖分的摄入；平时使用的护肤品可以选择一些抗糖化抗衰老的水乳精华等，还要注意日常的防晒，也有助于减缓肌肤被氧化。