我是肌肉小腿啊，真的好粗，粗到不行。那位大侠可以交流一下，一定是有经。
这是我的亲身经历： 我有一个同学 是我室友，由于本来身高就不高，大一的时候那个肌肉腿啊，要多吓人有多吓人，还显得腿特别短，后来每天坚持做一个动作，同时还。
如何
我的大腿有肌肉，小腿很标准，但是被大腿压得也开始很硬，很扁 不要发长篇。
下面这些窍门也许会给你一些启示。 找个桌子（能搁腿即可），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，。
节食加运动后体重下降会不会瘦肌肉腿？那种幅度大的，是减掉大块的腿部肌。
首先，如果你只想瘦局部的话，抛弃这个念头吧，想瘦腿，必须先了解自己的腿是因为什么原因显得粗，大腿大部分都是脂肪型肥胖，但小腿的成因就比较多了，我把粗腿。
就是大腿和小腿很粗，而且小腿上还长了肌肉，怎麽减掉呀..？我是学生，平。
？你好，下面给出几种方法教你如何减小腿肌肉：？？步骤一：打松结实小腿 ？？其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是如果肌肉绷紧的话，要瘦就会。
我个子很小大概160，要也很细，可是大腿很粗，而且是那种肌肉型的。自己。
50下搓出小鸟腿 方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个。
双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。
肌肉绷紧后 大腿上怎么没有一点软的地方 一圈都是磁邦邦的 看来一点肥肉都没有 。
我是一名运动员，我原来也是这样，你不要在慢跑了，那样只会让肌肉继续增大。你长时间的锻炼导致你的乳酸堆积过多，然后可能还有就是你的行为习惯吧，不要老站着。
最好是自己试过的真正好使的办法，平时做的方便些的，因为我还在上学！！。
美女，我可以很遗憾的告诉你，肌肉基本是减不了的。一个人容不容易长肌肉，这个首先还是和基因有关系的，再加上怎样后天你的一些习惯所造成的。如果是脂肪，那可以很。
拜托！我是女的锻炼什么腹肌胸肌呀！吐血！！
最好的减肥方法不一定减得最快，减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快. 。
要怎样做到健康减肥才最为重要.我的方法是节食减肥法：节食的意思不是不吃饭或少。
腿部肌肉很多（尤其怎么样小腿） 现在一米七六 体重一百三十八 基本上都是下身肉。
1、放松肌肉 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将。
不过可能是因为以前骑自行车太猛了，大腿特别粗，尤其是根部，穿稍瘦一点。
肌肉转化为脂肪 瘦腿美腿方案：恢复运动习惯。 双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向。