我是一个学生，所以没太多时间，希望大家能帮助我想个好办法，最好在15天。
12天减去身上12%的办法 不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天： 头3天：每天以蔬。
怎么减肥最快最有效？而且最好是不吃减肥药的！因为减肥药有副作用！
1、多“爬楼梯”，少坐电梯 爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时。
痛苦指数：☆☆☆ 成效指数：☆☆☆ 3、“刮痧”减肥法 凡是怕如果针灸、吃减肥药的胖妹，不妨改。
吃江中的健胃消食片、喝酸奶能减到吗？ 最好事一个月之内减到。。。。
吃江中就是为了让你开胃，行不通的、那只可能让你更会吃！增肥的机率才会高！ 。
若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。 。
就是想减小肚子上的肉
快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都高。
回家才一个月我就长了5斤了。请问如何在一个星期内可以减下来？
快速减肥需怎样科学合理，不正确的减肥会对身体造成无法修复的损伤，是很危险的。快速减肥可以实现，下面就介绍一下前人总结的切实可靠的快速减肥方法。一般的快速减。
锻炼是最好的方法！
减肥一天吃两顿饭可以吗？提升减肥的5个小方法，跟我一起来吧：方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！方法。
应为我要一件漂亮的衣服。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。 如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活。
要如何才能让我快速减下来
怎么
健康减肥，就要营养+运动，完全的节食和过度运动都不好，饭要适当控制，维持在正常蔬果不能少，油盐尽量少；喝水要足够，饮料不能要！运动不能过度，其副作用相。
我想狠狠的减肥 但是我不想用节食和大量的运动 但是我有没有很多的钱去做。
1.早餐：1杯豆浆+1根或2跟香蕉（也可吃少许主食）2.午餐：（饭前半小时吃一个苹果。）鱼肉+蔬菜+少许主食3.晚餐：2跟香蕉，若怕饿的，晚饭必须吃的话以蔬菜为主。
特别是大腿小腿和后背的肉，腰上的肉跳舞机才泰城哪有卖的 大约多少钱？
1.多喝水，注意少量多次，加快身体的新陈代谢，排出身体的废物 2.多锻怎么样炼，生命在于运动，有运动如何才有健康的身体 3.合理膳食，少吃高热量高脂肪高胆固醇食物，多补充。