我身体瘦弱，头发黄，软，少，肠胃不好，可以长吃吗？
可以吃一段时间，停一段时间。 例如吃一个月，停一周或两周再吃。 因为多吃维生素，也会过量。 吃一个月，停1-2多少钱 周，把体内过量的维生素排泄掉。 再去服用比较好。 。
你好，经常服用复合维生素b是不会有什么副作用的，对身体健康是无害的，谷维素片是不能长期服用的，对身体有影响的，复合维生素b是水溶性维生素，需要每天服用的。
复合维生素，顾名思义，不是单一的某一种维生素，而是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型。 维生素是维护人体健康，促进生长发育和调节生理功能所必需的。
维生素建议在一天当中食量最多的饭后服用. 还有就是人体的新陈代谢是一个复杂的化学反应过程.81种元素需全部到位，才能发挥最大的功效，某种或某几种过多，轻则浪。
复合维生素不可长期服用，是药都有三分毒，大量应用可出现烦躁，疲倦，食欲减退等反应；个别病人出现皮肤潮红，瘙痒，头晕 .适当的补充是可以的，如果长期服用，。
后来考虑下就买了复合维生素片.但是看到网上好多人说吃多了不好.本人今年。
我建议你吃纽崔莱的倍力健，14种维生素8种矿物质6种植物浓缩物质。纽崔莱毕竟是75年的历史，有机农场种植的，效果很好也很安全。
如果人每天吃几片维生素复合片和维。 有副作用吗？
按照低剂量，适当补充营养剂的做法对于人体不仅没有副作用，而且有益。特殊人群（指一日三餐无法保证正常营养补充的人）特别是老年人建议每日适当服用复合维生素。
吃复合维生素片好吗？
维生素也不是多多益善，吸收过量会导致各种疾病乃至中毒。一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的最低需求量，似乎没有过量的危险。但是现在市场上已有。
主要针对孕乳期妇女营养强化补充的需要，也适用于一般健康状况不良的维生素缺乏者。 那么，复合维生素片有什么功效呢？ 价格复合维生素片用于满足妇女费用怀孕时及产后报价对。
人体所需维生素是微量元素，如果你服用过量当然会有幅作用多少，还是不要乱服用的好，应多食用一些含维生素比较的水果 蔬菜 一般一天2次，可以补充维生素缺乏引起的各。