上半身身材不错。可是下半身很肥。有什么瘦腿怎么样方法？别来复制的哈。。~
多做运动 适当进食 少吃零嘴。
每天跳1000下跳绳，，不过刚开始跳500来下就可以了。
跳跳绳不要逞强，腿关节疼了最好停下来，会磨损关节的！！肯定适合初中生的！到。
一、抬腿瘦腿运动 早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运。
！，大腿，可下身很肥（屁股我是初怎么一的女生~ 160cm 大概100斤吧 上身较匀。
大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而。
我是一名学习很紧张的中学生，平常没有太多时间去运动。因为短跑很好，所。
你可以采用跳绳、爬楼梯、踢毽子、登山等等办法瘦腿啊！但是千万不要使用“保鲜膜”的方法，因为那样会损害身体健康！另外我还有一个简单而有效的方法，这个方法。
请务必提出适合初如何中生的！对了，还请提出怎么在运动后放松腿部肌肉的方法。
跳绳，跑步
瘦大腿： 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住。
请问对于中学生应该怎么瘦腿合适呢
这方面。首先是改善生活习惯。早餐要吃好、一定要吃、午餐要吃饱、晚餐呢就要吃八分饱，肥胖都是不良习惯造成的，要养怎样成健康的生活习惯。然后做一些针对腿部的运。
本人是一名初三学生，萝卜腿，请问咋办？
骑自行车，要坚持每天骑自行车爬坡，每天至少要骑20分钟，然后慢慢加时！ 我就是个典型的例子，大腿较粗，坚持骑自行车，就瘦下来了！ 效果很明显！ 因为骑自行车。
我是一名中学生，人总体很瘦，可偏偏小腿很胖，夏天不敢穿短裤，如何不吃。
中学生怎样瘦小腿肌肉 ：1、站立姿势，双手自然下垂，双脚如果打开与肩膀同宽。2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟3、可重复做10次看似简单的动。
差不多瘦三四厘米吧，我要在九月一开学之前腿瘦，我的腿非常粗，我想要细。
1、早起肌肉练习法每天早上起床后做三分钟的健身操，您可以一边为自己准备早餐。
而且晚上泡脚按摩还可以使夜晚睡得更香。6、水肿型粗腿少吃盐如何瘦腿？纤细美腿。