核桃仁，山药，肉桂，枸杞子，茯苓
有比较好的补肾作用，且味道不错，只要控制好肉桂的数量。
补肾在养生保健中起到的的作用与意义，只要相关的都要！
肾是生命之源，肾生五液，滋养五脏，肾气足才阴阳平衡，百病不侵。
吃什么补肾1，芝麻，甘平，有补肝肾，润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2，粟米，又称谷子，稞子。。
怎么补肾效果好大家有没有补肾这方面经验的，或者是很了解这方面的可以跟。
多作运动对强肾壮阳有好处，还有就是食物，能壮阳的食物也一堆一堆的，狗肉，鸡肉，海虾，海马，羊肾，乌龟，泥鳅，河虾，鹌鹑蛋……自己去男根长长网上看，太多。
中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效
1.泥鳅 泥鳅含优质蛋白质，脂肪，维生素 A，维生素 B1，烟酸，铁，磷，钙等。其味甘，性平，有 补中益气，养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种。
腰 有种木的感觉 还有就是尿等待 尿贫 尿无力
肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾，润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚。
我以前喝过一种叫“张氏补费用肾壮阳茶”的效果非常好，可以免费报价试用一袋，。
如果确认为肾虚，价格还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为多少钱腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说多少表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴。
三十六位皇帝补肾方真都可以补肾？
乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重。 前者可祛病，壮阳补肾，养气，健身，而后者则是活血行气健脾安神的良药。虽说两。
富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一。其他适合在家食用的补肾食品还有山药，百合，枸杞，黑。