适合于学生的减肥方法，比较容易坚持的尤其是大腿，腹部还有脸部，谢谢了。.
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少费用。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米，全多少钱麦。 9种最快速减肥方法 1，原地跑，在室内报价或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚。
多少【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动价格 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。
偶太“棒”了，NEED减“标”！！！谁能告诉我ONE个减标的好办法！！ 。
跳绳 尤其是双腿裹着保鲜膜跳，是最快速的全身减肥方法 你不妨试试
我个人比较懒，有什么比较轻松，有效的减肥方法没？
减肥方法：保持良好的睡眠，保持乐观的心情，多运动，平时多喝水，多吃水果，吃清淡食物，少吃油腻的食品。 。。。。。。。。..
我要求是运动的方法，要符合实际，要有效且不可以是乱写的！
运动只有运动别的真的对一个中学生是不好的现在你正在长身体网上说的太多了，其实最有效果的是毅力+运动 +饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了。
有没有适合我的减肥方法啊……最好在夏天来之前瘦下来呢……呵呵 谢谢~（。
全身运动减肥吧！局部减肥是不可能的！（知道你不信）局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪，两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗，。
谁告诉我最有效而又见效最快的减肥方法啊？
吃水果，少吃饭，多运动
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质，能在15天内最少瘦下10-15斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不。
我觉得苹果和牛奶最能减肥了 第一天，光吃苹果，不超过7个 第二天，光喝牛奶，不超过1000毫克 第三天正常吃饭
最简单有效的：合理三餐，保证营养，晚饭适当7份饱，（坚持饭后4个小时睡觉）.饭后散步，清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果！加油！