1，首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。 3，少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3-4斤哦。 多少 4，做。
需要的材料最好都是常见的，很容易买到的
食物增肥 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生，花生对。
有什么办法能叫我增肥点吗？以前不是这么瘦的 是越来越瘦了。 看清楚啊 我。
饮食增肥 少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的费用。
大家有什么好的增肥的方法，a ？要有效一点啊.. 最好谁有亲身经历的分享一。
饮食上要多吃高热量高脂肪的食物，餐后最好再吃一把花生或者瓜子，热量高，有助于增肥，最重要的是睡前一定要吃韩德云高热量的食物，比如含不饱和脂肪酸的花生，瓜子，报价。
需要的材料最好都是常见的，很容易买到的
我给你介绍一个方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋， 一个面包中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8。
我太瘦了，好想长的壮一点价格啊！
如今减肥已成为一种时尚，认为自己是越细越好。但我不这样李兴昊认为，我觉得只要是在标准体重的上下就好了。1。喝适量的水加强新陈代谢2。做适量的运动，游泳很不错的。
增肥的方式是？
我用的这个增肥效果就很好。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化。
多少钱麻烦你们看清楚，我是增肥，不是减肥！！！你们都文盲？睁开你们的眼，看。
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持。
主要是饮食方面要均衡。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。。相反，愉快的心理状态，和谐的人际费用关系则有助于增肥。。其实，一般瘦弱欲增。
声明：百科词条的编辑和创建无需任何费用，恶意传播虚假信息，仿冒官方及代理商收费编辑等违规行为将受到严厉打击。详情 增肥方法 增肥其实也不是很简单，男人到。