走出婚外情的痛苦，你需要正确看清婚外情的本质 婚外情的破裂，对于当局者双方都是充满如果伤害的，故而也要有心理准备承受犯错后带来的痛苦。而要减少婚外情带来的心。
我的老公很要强，他认为他是爱我的，但我认为是他纯属占有，真的，他可以。
一，选择另外一种生活方式，或者说重新选择一个生活的圈子.这处圈子里的人如何一定要。
找准问题的突破口，不要回避矛盾和问题，这样就为彻底摆脱婚外情奠定了基础. 五。
乐观积极面对对找人聊聊天
爱上不该爱的人，不是你的错，但是一场伤心。
.其实爱上一个人并不能证明结果怎样，只能说你感受到了那份感怎么样觉。爱是一种情感，是让你去感受的，有了爱并不等于有了。
你看到他的时候会痛 但是你有没有想过疼爱你的老公还不知道他幸福的婚姻有第三者。
如果说你对这段婚外情还恋恋不舍 那就毅然的离婚投入他的怀抱 你觉得你怎么样才。
我知道怎么意味着什么，我怕我走出那一步，我就会因为贪婪而失去现在拥有的一。
和你的老公出去散散心把，。。多和你还有你的对象的家人处在一起。。。还有要好好的想想迈出了那一步代表了什么后果。。。不考虑你的老公你也要想想孩子、、、、。
目前，你可能需要一些具体的措施，可参考下面的一些做法：1.彻底改变你的联系方式，如手机、邮箱等，中断与他的任何联系，就像戒毒一样，强制性创造一个没有诱发。
建议：独自一个人到一个陌生城市生活一段时间，找份工作，交几个朋友，开心的生活，尽量不想这件事就会慢慢淡忘！！给分！！
关注点放在你们的孩子身上。
当断则断，如果说婚怎样外情是因为一时冲动，还可以理解，但是这个冲动持续时间长了，那就不可以理解了，上升到素质问题，会危害到自己的事业及家庭。所以，斩钉截铁。