总是不能淡化啊~我妈说我是新陈代谢太慢了，这是如何真的吗？要怎么才能让这。
1.食物中增加青菜、水果、膳食纤维的含量。2、多喝些白开水。3、逐步增加运动量，持之以恒。
[你的新陈代谢够快吗？] 有些人不断节食，但总减不了肥，更糟的怎么是这些人的体重反而更重了。问题可能出自他们的新陈代谢——自身代谢的“运转速度”，它决定人们消。
新陈代谢本身就是人体的一个循环过程。就是你不动他也是在一个活动的状态，比如说你多如果走几步路或是开心的笑，或是想静静的看会书。打球，跑步等等这些都可以脸上毛孔粗大怎么办加快。
1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 2.加入重量训练，增加肌肉组织。 3.多喝矿泉水。 4.停止无效的节食，多摄取蛋白质。 5.深呼吸。 6.献血好处多，利人又利己。。
1、需要持之以恒的有氧运动 运动是提高基础代谢率最好、最有效的方法遵守（3.3.3） 原则（每周运动三天、每次30分钟怎么样、运如何控制自己的情绪动强度心跳每分钟130下） 。有效的有氧运。
病情分析：您好，增加新陈代谢主要有一下食物：1、香蕉，因为香蕉内含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平；2、牛奶，因为奶中的钙质与。
多吃水果~~多运动~~谢谢~
总觉得自己反应慢半拍，这是不是跟新陈代谢有关系，我就感觉自己新陈代谢。
跑步 血液流的快 新陈代谢就快
进食能提高代怎样谢率，机体每天以总热量的10%用来处理食物。有氧锻炼能提高代谢率。不仅仅在锻炼时，锻炼结束后一小时内代谢仍然旺盛，不用刻意讲究锻炼方式，哪怕。