1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果。
深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、。
开塞露
便秘吃什么好：这不仅是饮食问题该注意有一些生活习惯也要注意。以下几点建议：1.早上起来一杯凉开水，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）2.早饭一定得吃，吃完后站立15。
便秘一年多了 有时候突然好了 每天都。
而且一天不排便 就会经常放屁
一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖3-10克，养增殖肠道有益菌（） ，调理肠胃，以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早。
怎么样治疗便秘呢？便秘怎么办，大。
如何治便秘才可以排便通畅呢？ 像我。
解决便秘很容易，有一个可以很快治好便秘的简单方法，但是不是便秘药方，而是具有食疗性质的配方。这个小配方可以很轻松解决引起便秘的原因，而且不需要吃便秘药。
每天都一次大便，还便秘，刚开始那一粒一粒的怎么回事，怎么办？
便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。提醒大家，应该从原因下手解决。
长期便秘的病人快速排便的方法当然是灌肠！需要去医院门诊由护士帮你做~！灌肠有依赖性，不建议经常做~其次的选择就是自己慢慢调理肠道，但绝对不是快速的方法，。
便秘很严重，可能如何是上火怎么，肠道热引怎样。
我已经四怎么样天没有排便了，肠清如果茶也治。
你用用三孩低聚果糖吧，调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有根治便秘和养护肠道的作用。。
许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能（如正在上课、。
便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢。
灌肠 生理盐水 喝蜂蜜或者植物油