1.按摩阴囊 经常用手直接按摩阴囊可使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩最好是一日一次，每次2 -。
无论你信与不信，世上总有方法，让你天天象处男一样，成天硬梆梆，坚挺挺的。而这个方法其实很简单，只是要我们持之以恒地加以练习。练费用习方法非常简单，就是每天。
1，跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2，立定跳远 立定跳远一天分早中。
大家都知道药物只是价格暂时提高你的能力 体育锻炼才是长久有效的增强命根子的方法 但一般的体育运动大家可能都没时间 也未必立即见效 但其中有种运动 呵呵 就是负重深。
每天早晨跑步坚持每天跑 对这方面很有好处
1.体育锻炼是最好的壮阳药 运报价动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远。
男性性功能锻炼方法！听说需要吃壮阳药，谁知道哪些壮阳药比较好用无副作。
男性性功能锻炼方法，多少可以采取仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深，变慢，匀细，以小腹。
提供一个简单可行的锻炼方法：1 选择一种舒服的坐姿，确保yj处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导多少钱致疼痛。2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟。
多锻炼，少sy，吃喝点补肾的汤
最好的方法是蹲马步，蹲马步可以提高腿部耐力和力量，可以促进下肢血液循环。每次蹲到支持不住为好，这样你自己就可以感觉到其中妙处。另外一种方法是深蹲杠铃，。