你怎样好，这是我在网上帮你找到的一些关于如何长高的资料哦，希望对你有帮助。 长高方法饮食方面：注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中＂胺基。
LZ女生 现在170cm 99年的 现在15求问能不能长到173 174那样
15岁还是出在发育的黄金阶段，基怎么样本上还会张，女孩的话最佳的长高年纪应该是14,15,16，当然也要看发育的早晚，有些发育晚的，可能要延期到17岁左右，之后就是缓慢。
青少年怎样长高？能吃增高药吗？
青少年怎样长高首先要运动然后再配合一些食物：比如1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说喝怎么牛奶有关。2、多睡觉。保证充足的睡眠。3、经常用黄。
还能长高吗？男生青春期到几岁截止？过年就要17了 要怎么做 日常饮食要怎。
多喝牛奶多睡觉，不能熬夜，打打篮球，肯定能长的，男的到22才不长
对于一个才15岁的青少年来说是很重要的，而对于15岁青少年怎样长高这如果是很多人心中的疑问，专家指出青少年长高很重要，这关系到他们的学业和工作，因此我们一定要。
你好：方法：适当的多运动是最主要的。同时运动的方式也很关键，多以弹跳为主。如打篮球，跳绳。还有，多补充营养，这一方面应当没有什么问题，现在的生活条件比。
方法可以长高点 早上去晨跑有用吗？还有什么比较容易的锻炼方法？或者其他。
经常喝牛奶乳制品 ，蛋白质无机矿物质维生素B2 等，调节身体中促进骨骼生长的技能 ，有很好的增高好处.
本人160cm,96年生的，父母都是150cm多，那我能长多高啊！
传是一方面，后天的努力也很重要，我父母都不到170，可我14都180了.首先，在营养上要多吃面食，多吃肉，多喝奶，其实北方人平均身高超过南方人，同这一定很密切。
应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品。这个家族中维生素A，如奶油，这样会引起。
却对孩子的成长发育有必不可少的作用 青少年长高要补充的营养。确实、如何牛奶，可见。
我今年17岁，能在19岁之前长高7公分吗？我该怎么补呀？各位专家帮帮忙，。
1、多运动，打篮球是很好的运动方式 2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨。