考试前很紧张不要急，掌握正确的调节心理的方法就好了。永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来。
考试时总是十分紧张，所以考试成绩总不理想
面对考试有适度的紧张心理可以帮助你更好地进入状态。完全不紧张反而是不大好的。但是，如果紧张过度，不仅会影响学习效果，还会影响身心健康（如有的学生吃不好。
一考试就紧张怎么办？不少学生考试都有这样的体验，就是考试时，手发紧发麻，有时还不停的发抖。这是考试紧张的表现。如果经常出现这样的现象，就要想想如何克怎么样服。
首先要从战略上藐视对手 应该认识到考试紧张是一件很正常的事情，并没有什么不对，一般人在这样的情况下都会有紧张，而且考前保持适度的紧张能够刺激大脑神经，。
放松点，相信自己能行的，考试紧张是很正常的。不管成绩怎样如何，只要你尽力了，就已经很好了。考试只是检测知识是否掌握牢固，没必要去怕它。加油，祝你考个好成绩！
已经严重影响了我的成绩…
考生在考试前总是吃不好、睡不着，担心考不出好成绩。考试时大脑一片空白，浑身战抖冒汗。本来各门怎么功课复习好好的，可临场时却无从下手了，结果真的如己所愿，考。
我考试时老是紧张，以前不的。一紧张手心就出汗，就忘题了。。。。怎么办。
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让如果自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。 1。
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考前我精神百倍，可考时很紧张，考后也不符合成绩！ 总是发挥失常！
怎样克服考试的紧张心理？ 考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍如何克服考试紧张的几种方法，不妨一试。 ①深呼吸法：考前找一个比较。
其实，考试或多或少都有点紧张，你必须首先认识到这一点。考试前吃一些比较清单的食物，还有巧克力，忌油腻，辛辣。如果考试过程中紧张，把右手前伸，用左手按住。
我是考试前后不紧张，但做题时特别紧张，特别慌，慌到连基本的公式都能想。
如何消除考前压力 ●对策一：积极暗示 考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定。
考试就能发挥得不错。家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就。