尤其是臀部、大臂、大腿与腰部
现在的瘦身秘招，不论你是胖上如果面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的。
其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于怎么样掌握好运动量和运动方式。 一、避免。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易如何引起多种疾病，加速衰老和死亡。 如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活。
怎么
还有害身体，怎么减肥最有效，望大家多给建议，谢谢.
三点：1，少吃！ 2，多运动！ 3，别相信减肥产品！
通过快走跑步 运动来消耗热量 来减肉肉
就是想减小肚子上的肉
快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都高。
怎么减肥最快最有效？而且最好是不吃减肥药的！因为减肥药有副作用！
1、多“爬楼梯”，少坐电梯 爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时。
痛苦指数：☆☆☆ 成效指数：☆☆☆ 3、“刮痧”减肥法 凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹，不妨改。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
我体重下来拉，但人却长肥拉
游泳是所有运动中塑身效果最好的+饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很 容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的 介绍几。
长胖了，怎么减肥最快最有效？
多吃黄瓜少睡觉
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗怎样干净就可以。每。