请高人指教，多谢。。。。最好专业一点
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免 饮食调养 [养肝为先] 肝脏是人体的。
春季如何养生
春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身体的气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松。
经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。 一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神条理应做到疏泄条达。
春季如何养生 春为四时之首，万象更新之始。在春天到来之际，自然界呈现一派生机盎然、欣欣向荣的景象。所以春季养生，必须顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，。
从大的方向讲，“春夏养阳、秋冬养阴”，春季养生要注意扶阳、养阳。从一年四季讲，春季养生，夏季养长，秋季养收，冬季养藏，春季养生要注意让人体内阳气生发（。
饮食调养春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避。
因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的。
1、注意保护肝胆要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸。
此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。
1.少碰太咸食物食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处怎么样于缺血、缺氧如果 状态，进而。
怎样结语：适合春季养生的怎么食物大家都记住了吧！大家在春天的时候一定要多吃点这些食。
如何
可以多去外面运动一下，可以做原地高抬腿，对盆腔血液循环好，两胳臂做扩胸运动，增加肺活量，增强免意力，多晒太阳保持心情愉快，可以吃点钙片可是一定要做适当。
春天最重要的是补水，可以选择一些低过敏并且补水的面膜，每周用两次。千万不要用撕拉的。 要是不是很油的肌肤，就不要用泡沫洗面奶。选择温和的洁面乳，洗脸后及。