怎样可以在一个星期之内快速瘦腿的？就是要快和有效果的~~~~~
一个星期是不可能有多大效果的，除非去专门瘦身中心可能还有可能 这星期不要运动，多做点腿部运动，如平躺在床上，一只脚尽量向上抬起，然后放下换另外一只，两腿。
有没有什么快速瘦腿的妙招，一星期能看到成效的。
每天去游泳吧！还有就是1多做腿部拉伸.2上下楼踮脚走（就好象穿高跟鞋）.3用手捏捏你的肥肉4跳绳5洗澡的时候也要上下捋腿上的肉7有专门瘦腿的减肥药 天然的粉粉--。
可能是因为我从小做什么事情就喜欢蹲着，很少坐着的原因吧，弄的我腿现在。
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平怎么样。
在一周内快速瘦大腿和小腿
快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都高。
跳绳跑步
由于特殊原因，我必须在一星期内迅速瘦腿，谁有高招？怎样？！！
背靠墙（贴紧）慢慢下蹲直至马步状，每天五组，每组一分钟，每组间隔30秒，一星期既可见效.试试吧，我朋友的经验之谈！
现在马上就要穿了，所以有什么办法能在一星期内将小腿瘦下来。 所以请大家。
嗯，瘦小腿最有效的方法就是跳绳了，不过我记住每次跳完之后一定要让怎么小腿做腿部拉伸，以免产生肌肉块，还有跳神要注意穿比较柔软舒适的鞋子，要防止后脚跟太用力。
干洗腿 如何快速瘦大腿？第一招，干洗腿。用双手抱着大腿的一侧，然后用力在大腿的根部逐渐向下按压或按摩，一直按到脚跟部位即可。然后再顺着脚跟部位从下往上进。
朋友一周后就要来了…我想如何在她来之前把腿瘦了。可是我这几天都有课。我想。
1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。 2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。3。
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一个星期急急急！！现在小腿是33.最粗。感觉穿牛仔裤好难看。如果本人15岁，。
快速瘦腿的方法：1、洗澡时用热水和冷水按摩 每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗。