要提高心肺功能当然是有氧运动最好了。首多少推跑步和骑单车。每周练3次还算可以，每次跑步或单车最好能保证每次费用连续30分钟左右，跑步以跑了五分钟后，后背和额头开。
锻炼心肺功能的最好的运动是跑多少钱步，练身体协调的就选跳绳
在家里能做些什么项目，提高提高心肺功能和耐力.先谢谢大家了
首先要保持室内空气流通，但空气流量不宜过大，多做深呼吸不仅可以提高心肺功能，还能缓解心理压力（注意：吸气要由浅到深，呼气也同样）。深呼吸时展开双臂，缓。
有氧运动（慢跑 长跑 篮球 适当锻炼）能增加心肺功能 扩大胸腔 增加肺活量 心肺指标 其实就是健康程度 坚持心肺就是为了检测自己是否处于健康状态
慢跑和快走 就在跑步机上运动就好了 但是要每次价格坚持半小时以上 还有动感单车效果也不错
瑜伽，是目前最合适的室内有氧运报价动之一，调整五脏，锻炼心肺。
多做一些有氧运动，像跑步，跑步是锻炼心肺耐力最好的运动。
快速锻炼心肺功能的运动有很多，基本能刺激心肺的都可以，每天运动半小时以上，比如打篮球，跑步，游泳都是很快刺激心肺功能的，因为这些运动能够使血液循环加快。
跳绳，游泳之类的有氧运动都可以有效提高心肺功能
希望能找个方法锻炼身心。家附近没游泳池
1.洗凉水澡。2.跳绳。3.踢毽。4.打沙袋。5.深呼吸（长时间）。