1、 家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙如何齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分。
~~我可以给点意见，要调整好自己的心态。1、芹菜能美白牙齿：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食如果物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸。
我的牙齿不够白，，，如何使牙齿健康的白起来！
想要有健康牙齿，卫生的口怎么腔环境！ 牙齿健康了，自然就会白了，健康的白才是最重要，最有用！ 刷好牙，一天是三次 早 中 晚 （怎么样刷牙顺便把舌头也刷一下吧，舌头有很。
虽怎样然是复制的，但确实是最综合齐全的。 →用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，。
坚持用淡盐水每天漱口
美白牙齿，注意饮食 注意不要多喝咖啡、可乐等饮料，也不要多食用深色食物。美白牙齿，尤其是吸烟对牙色的维护影响更大，所以爱美者更要注意不要吸烟。 美白牙齿。
这里介绍的牙齿美白效果挺好 http://blog.sina..cn/s/blog_756b6c4901013。
牙齿怎么美白你可以用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3--4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去。
■ 简单方法 →用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命。
所以请帮我支点适合我的美白牙齿的方法。我早晚都刷牙，用的是中华健齿白。
1 每天刷牙至少3分钟 2 用盐刷牙牙齿很快就会变白 （把盐撒在牙膏上 或者直接用盐刷牙） 效果很好 顺便教你几个防止牙齿衰老的秘诀 1 每天叩齿3分钟 上下牙力度适中。
有没有办法？
多吃含有维生素C的水果，比如西红柿，柠檬，多喝牛奶，用一些高质量的美白产品，珍珠粉也很好，晒黑的应该比较容易还原，还有吃柠檬能使牙变白不能抽烟，少喝碳。