功效剖析 花生味甘，性平，入脾，肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋，牛奶，肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老。
你好！花生的营养价值非常高，而且全面，是全世界公认的健康食品，含有丰富的蛋白质，脂肪，各种人体必需的氨基酸，维生素B2.PP，A，D，E，C，钙，铁等矿物质。
不费用知道有没有什么坏处和好处一起说说吧
煮花生可以称作是农作物里的乳酪，吃煮花生比吃生花生或者炒花生更有营养。 一项来自美国阿拉巴马的研究显示，煮花生比生花生或者炒花生多少含有更多的抗氧化剂。抗氧。
1.花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可引起消化不良，可导致腹泻。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病报价。同时，花生。
花生营养价值很高，含脂肪40%-50%，是大豆的两倍。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外价格，。
花生营养丰富，含有多种维生素，卵磷脂，蛋白氨基酸，胆碱及油酸，硬脂酸等。花生还是一味很好的中药，对营养不良贫血萎黄，脾胃失调，咳嗽痰喘，肠燥便秘，乳汁。
好啊，且容多少钱易消化，煮时加盐好吃。吃生花生有的人还会拉肚子！
好处太多了： 花生（Arachis hypogaca L）豆科 别名：落花生，长生果，果仁 原产于巴西，秘鲁，故又称番豆。明代传入我国福建。 性味归经：甘，平，入脾，肺。 功能。
水煮花生降低血脂研究表明：花生制品，花生油对降低血脂，预防心血管疾病能发挥有效作用。花生营养可平衡膳食花生富含优质蛋白和脂肪。
我这人特别喜欢吃花生，特别爱生花生，可不知道吃多了会怎样？
好处是补锌，血糖；坏处是吃多容易发胖，上火