请具体描述步骤！
先咳嗽，然后把气往上提，气把痰提上到喉咙口，然后吐出 想咳嗽时，努力找呕吐的感觉，忍住恶心，把痰吐出。 我曾经也不会吐，总结出来的
都是成年人了，但是一直不会吐痰，遇到感冒咳嗽，就是吐不出来。总觉得痰。
1，尽量做到不要感冒，注意自己的身体。 2，多吃一点止咳化痰的东西。（如：箩波、枇杷、银耳等等） 3，要多喝水。 4，要参加一些强身锻炼。 5，注意咳痰学会用手。
不会咳痰很痛苦的，感冒的时候痰特别稠，咳到喉咙上哼不出也吞不下，最近。
和我一样的困扰，从小的困扰。。。我现在因为感冒痰咳不干净，就很容易又犯咽炎，我就尽量使劲去咳出来，每当感觉有痰要出来的时候，多是早上，就去厕所，弯腰90。
病情分析： 痰主要是气道内的分泌物和进入呼吸道的异物混合所致，痰中是携带有细菌的。意见建议：1，要是咽喉中有痰液的话，最好的办法还是要吐出来3，吐痰的话。
缓慢吸气，用力咳出来，不怕发出声音，配合控制喉部肌肉，让喉咙深处松紧有点变化，气流带出来痰液和口水。注意不要干扰到别人，不要污染了环境。
吸气然如何后干咳一声让吸入的空气由喉部咳出怎样到达口腔舌尖再吐出来即可。
我怎么样怎么教他都不会/..`` 他也不开心. 如果 还真有人不会吐痰的.. 骂他不争气.. 能有怎么什。
用打呼噜的呼气的那种方式去试着把痰挤出来，不太会的人可以试着弯腰低着头，这样比较好出来.一楼的那只狗非常没素质，估计迟早会被别人的痰吐死！
从小到大不会咳痰的有没有？就是每每喉咙里有痰时都不会特地咳出来吐，怎。
咳痰是人的正常生理反应！不需要练习！！有时候咳不出来，是因为身体痰湿严重，咳痰时会出现不利索的状况！
可能是你的那块肌肉或者吐痰反射的那条神经不敏感。尽量吸足气，张大嘴，往外用里“哈”！就可以
痰主要还是需要通过咳嗽咳出来的，其次就是是可以采取咽下去也是可以的。可以吃些促进排痰的药物治疗。