减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥； ④机械减肥；⑤桑。
我不晓得的如何减肥.怎么才能减肥
⒈多喝水，少吃零食。想吃东西时就嚼下口香糖吧。 ⒉每天上午要吃一个苹果，苹果对解决便秘有很好作用，有利于减肥。 ⒊因为你是初中生，身如果体很重要，不要尝试节。
我来给你介如何绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是怎样苹果减肥法 【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 怎么 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法怎么样可以试试 世上。
我长胖了拉，杂吃的多又不长胖呀`
首先，请相信我，这真的是我成功减肥的好方法，希望您认真看完，也许对您也会有帮助。这是给你的食谱：1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量。
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥，你先看这个吧，您会。
而且在减肥的同时不影响身体的？睡觉和减肥有什么关系吗？
其实要说减肥我在杂志上看到，你胖的地方不一样，吃的东西也不一样，我看你是学生，可以用可可粉来减肥的！可可粉针对的人群就是久坐不动的学生和OL可以将可可。
你好，这个属于纯健康减肥方法 根据个人体质，能在15天内最少瘦下10-15斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）。
多喝水常运动
你跟着我说的做，一个礼拜就能见效。绝对私人秘籍，外面摘抄不到的。 1、运动。每天拿出1个小时的时间（最好是晚餐时间，我查过这个时间最利于跑步减肥，和潮汐。
现在减肥很累的、我也想减只是下不定决心。不过吃的方法还是不错的，可以试试。 1.吃香蕉、饿了就吃香蕉、既能减肥又能不耽误营养，日本有人很成功的！你可以试。