请问刚怀孕可以吃叶酸吗？应该要补充什么营养？
可以吃叶酸，还有维生素E，多吃水果和蔬菜，牛奶和鸡蛋。
什么食物里含叶酸？？
叶酸补充有讲究 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~。
你好： 如果是想半年后怀孕，建议你孕前服用叶酸片，5mg每次，每天一次；怀孕后改服斯利安，每次一片，每天一次。 叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成。
吃药应该是有副作用的，我想问下怎么通过食物补充叶酸！谢谢！
叶酸广泛存在于绿叶蔬菜和一些水果、豆类、坚果类食物及动物肝脏中。普通人群只要膳食均衡，一般能通过蔬菜等食品就能摄入足够的叶酸；不过，由于叶酸的水溶性特。
我准备要宝宝，听别人说在怀孕前三个月就要开始补充叶酸，但有朋友说是因。
你在孕期补充叶酸的方式，和你在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样，一是靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；二是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸。
该怎么补呢？每天吃一根香蕉，真的能补充叶酸吗？
告诉你一个最简单的方法，你只要每天吃一根香蕉就可以补充你一天所须要的叶酸.而且比吃药物性的要好的多.
可以服用，孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮。
听朋友说，怀孕期间要补充如何 叶酸。可是到了药店后，发现有许多不同含怎样量的叶。
您好，怀孕怎么期的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有。
如果当正常饮食无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微。
天然叶酸含量高的食物有很多，包括动物肝脏、豆类、深绿叶蔬怎么样菜（比如西兰花、菠菜、芦笋等）、坚果、葵花籽、花生和花生酱、柑橘类水果和果汁、豆奶和牛奶等。。
您好：孕妇及时补充叶酸能够预防流产。有必要适当的补充！可通过饮食中吸取，富含叶酸的食物 ：深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、。