饮食增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天。
我不知道是肠胃吸收不好还是什么问题 怎么吃都不胖啊 我体育锻炼还行 就是。
多吃少运动
我自己身体瘦弱，都把我叫竹竿呢，真讨厌这个称呼，但就是怎么都不胖，真。
身体瘦弱怎么增肥 我建议你试试【胖乐美组合】，效果很不错
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食。
我今年17岁，很瘦弱.不知道做哪些运。
吃什么东西可以增肥？我拿出自己的。
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软。
身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺。
1.62米，刚刚好45KG，急需增肥，请大家指点一二，谢！
【饮食篇】 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质。
3.一颗水煮蛋 【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干、核果。
如何多吃含热量多的东西！！如巧克力等~~
吃怎么很多，但是也不胖，身体检查也没问题，用什么方法补好些如果，食补的话吃什。
多吃高热量，高脂肪的东西喔，还怎样有就是少运动咯，还有就是蛋白质和淀粉类一起吃！ 增肥食疗药怎么样膳五款 肥胖固然失去风情的魅力，但消瘦亦乏迷人的风采和青春的气息。
但现在身体未见恢复长肉，本人1.61米，体重45公斤。我食欲不太好，每次吃。
您好：对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，。