俗话说十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷。
可以用骨伤药外敷治疗，它局部给药，疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。
腰扭伤一般治疗为理疗，按摩，针久，封闭.临床一般用的方法是外用膏药，口服一些活血药和止痛药为主.腰扭伤临床是一个常见的病种.中医有的医生手法整复也可以治疗。
在这几天里、、尽快恢复、、或者、缓解、、一下、、也行、、谁能给提个建。
外用活血药，内服舒筋活络中药，适量按摩，适当休息，调整心态，做一点低消耗的腰部恢复性训练。
腰扭伤了如何快速恢复-躺床休息在腰部扭伤之后，大家一定要把所有的事情都放下，好好的卧床休息，躺在床上的时候，大家应该选择硬板床，并且铺的也要薄一点，这。
急性腰扭伤怎么样恢复快？
人们在搬重如果物，转体甩物时 ，常常发生“闪腰” ，即急性腰扭伤.它是腰部肌肉，韧带，筋膜等发生撕怎么裂造成的 ，可引起瘀血，肿胀，肌肉痉挛，腰部疼痛.发生急性腰扭。
想得到怎样的帮如何助：求能够快速恢复且不耽误学习的方法。。曾经治疗情况及。
亲好，希望你尽量减少剧烈运怎样动，跑步时可以在腰部贴张膏药，或者去运动器械专卖。
持续一周后应该会好很多。祝亲早日康复。以上怎么样。这里是爆炸野生菌。： ）
单纯腰扭伤的话，可以通过手法治疗，再就是封闭，针灸，卧床休息，没有特殊的治疗方法。
腰扭了有时会很严重的，要先检查腰椎是否有错位 腰椎没有问题的话那就是肌肉和软组织拉伤，那种情况恢复也很慢需要养，过分的理疗会加重它的负担，所以这样的扭伤。
人们在搬重物、转体甩物时，常常发生“闪腰”，即急性腰扭伤。腰扭伤也是常见的软组织损伤它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的，可引起瘀血、肿胀、肌肉痉。