维生素B群为水溶性维生素，即可溶于水之维生素，不宜储存于体内，遇水，光，热，氧气等外力时极易遭破坏。维生素B群在脑内帮助蛋白质代谢，对维持记忆力具有显。
维C和维B还是建议不要一起服用，这样不利于吸收，维生素B可以选择进餐时和饭后服用，维生素C饭后。维生素C不能和B群同时服用，因为C能和B群中的B2反应（有机。
维生素c 功效1，胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素c参加，所以vc缺乏 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们。
维生素C对于肌肤，骨骼，血管，压力等都有很强的功效，服用维生素C可以改善身体状况，从代谢到疾病的预防和治疗，都有相当大的帮助。它的功能可绝不仅仅是治疗。
提高人体免疫力，维C还可以起到很强的抗氧化作用，比如你吃的麻辣烫，火锅，烧烤等垃圾食品，对身体有很大的害处，吃了维C的话可以帮你把这些垃圾净化不至于对。
孩子面临高考倒计时，精神很亢奋，食欲不振，如何缓解，哪些食物含B族成。
1.天然的维生素B族好，纯植物提取，无有害物质.合多少成的多少钱很多有害价格物质无法排除费用体外，加重肝解毒报价的负担. 2.一般 粗粮中，含有的维生素B比较丰富，玉米茬，小米，燕麦，。
维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸，酪氨酸，叶酸的代谢，铁，碳水化合物的利用，脂肪，蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化。
维生素B包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，烟酸，泛酸，叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖，脂肪，蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
维生素A是保护眼睛视力及上皮组织细胞的健张威康和维护骨骼的重要维生素钱思进之一，化学名称叫视黄醇，一般分薛必群为两种，一种是维生素A，另一种是胡萝卜素，胡萝卜素通过食。
它普遍存在于蔬菜水果中，曾一度被认为是神奇的“万灵药”。如果在日常膳食中维生素c摄取长期不足，若每天少于10毫克，2-3个月后，即可发生维生素C缺乏症。严重。