女孩，爸爸身高168cm，妈妈153cm，还要增高方法，要和食谱般配。O（∩_。
主要是吃含钙的东西，比如牛奶，鸡蛋，多喝骨头汤，黄豆。.同时还要补充维生素d。 下午六点左右跳绳，基本上就可以长高了的，这个方法最好在4 5月用，因为那时是长。
补钙加运动 保持开朗的心情，不要总是去想着怎么长高补钙：早晚喝250ML牛奶运动就是跳绳，要么跳起来摸篮板不过重在坚持
12岁小孩利于长高的每天能量是多少卡
朋友你好，希望下面的回答能对你有所帮助。 一，长高的基础阶段： 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二，长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，，此。
每日所吃的早午晚都要均衡，早餐应吃得丰富一点，热量最好能够维持一个早上，。 下面是营养均衡表和长高食谱，仅供您参考。营 养 均 衡 表类别 食品 含有特性 作用1类。
小孩12岁阶段吃什么早餐长高食谱
12岁步入青春期，这个是重要的长高阶段，一旦发育后长高的速度就会越来越慢，生长盘也会慢慢开始闭合，单单靠饮食是不够的，想要长高最好就是在睡前做成长的伸展。
多做运动，慢跑，劈腿，岑岑筋，活络筋骨，弹跳运动，跳跳绳，打打篮球，喝点骨头汤，会有明显的长高，因为你才12岁。望采纳，不要轻易相信一些小广告啊，吃什么。
多少长高方法：1，每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝价格，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你。
答的好我就再追上15分！
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你多少钱遵行下面所说的旭日饮食方法， 仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如。
女孩，爸报价爸身高168cm，妈程蜜奇妈153cm，还要增高方法，要和食谱般配。O（∩_。
12岁正处于人类发育的第二个高峰时期，其实也没什么费用必要专门制定食谱. 人类的刘海波骨骼发育离不开钙，磷，维生素D的作用，平时多补充就行老. 在一个就是多运动
请提供一些方法
让宝宝多喝牛奶，每天吃鸡蛋。一周喝一次骨头汤。还有多做运动，比如跳绳，单杠类的运动。