不能说是忍受..忍受是心里还在想着那个问题的存在..解决痛苦..心里没多少有它的存在..好像是什么都没有发生过。就像刚刚开始..一切都很自然。
应该怎样做到最高境界
做到万物虚空，静其所有
从有欲有求到无欲无求，从无欲无求到灵光真我，出世俗而入意境，非一般人所得，平常人都会入静后欲求不止而止步于此。
首先我们知道 冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自报价己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体。
有 我就经常冥想 在无聊的时候
冥想是经科学证实的解除压力良方，任何人都可以学。1. 穿费用着宽松舒服的衣服。2. 找一个安静的地方，你不会受到干扰。尝试每天在同一个地方打坐。3. 选择好时间，选择。
冥想课程就是禅的课程。冥想，禅是一种感知状态。冥想训练的方法价格：1，随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。2，数息法：默念呼吸次。
冥想的最高境界达到看清，说明事物的因果。
你可以试试这个方法：闭眼--心里默数呼吸 这就是最精简版的冥想了。冥想唯一的要求就是专注，你必须排除其他念头，如果有其他念头的话那就想办法甩在一边，重新把。
冥想是有很多扩展应用的，多少钱如果仅仅是打坐的话自然跟两者都没什么关系，如果会应用的话两者都有帮助。