怎么可以照常吃东西，又可以减肥？
坚持每天锻炼，例如每天做仰窝起坐
减肥的方法
少吃多做运动~
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入>消耗！你吃得太怎么。
所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，。
想有快速有效的减肥方法具体些
不吃饭，只吃水果，多锻炼 1.制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表，怎么样标出你计划体重下降的数。
人怎样才能减肥
最快的不一定最好，减肥要有意志，不是几天就能成功的，一定要坚持。 每天只吃蔬菜水果不可取，这样会造成营养不良，体重降了，但是可能会得其他它的疾病。 少吃。
苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生如果远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，。
希望能帮到你。祝您健康美丽， ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 怎样三天只吃苹果 。
怎样运动减肥！还proposal怎么写有怎么样食谱可以减肥！
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也。
多运动 少吃零如何四纪为天子食 3餐照样吃
怎么样可以减肥，那位告诉我一下啊.
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个如何 资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么。