怎样才能锻炼出肌肉怎样才能锻炼出肌肉怎样才能锻炼出肌肉

发布时间：2020-07-08 23:58:52

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网友回答

速度答：每天吃一次牛肉,最好是腱子肉,然后在下午5点到7点的时候去健身房锻炼,你会在两周之内长出肌肉 求采纳

网友回答

病情分析：平时可以多做肌肉训练，比如深蹲，引体向上，硬拉，举重等大重量的练习。指导意见：锻炼的同时，也要注意营养的补充，可以多吃一些蛋奶肉类的食品。
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