双臂直撑双杆,肱二头肌是收缩还是舒张

网友回答

当身体下落时,肱二头肌收缩,但是它是被动收缩,并不是主动发力.所以,双杠并不锻炼肱二头肌.当身体在杠上撑直时,肱二头肌是完全舒张.
肱二头肌的作用是曲臂.
顺便告诉你双杠的科学练法：抬头挺胸,曲腿,小腿交叠,松腰.这样练的话,能保证只有胸部和肱三发力.如果以练胸为主,上起时用胸部力量将身体夹起.身体下落时,要慢下,用胸部控制着下.
希望我的回答能够帮到你,
看到你对楼上的追问,我也答一下：举重时,当你拿起杠铃时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张.当你上举时,肱三头肌收缩,肱二头肌舒张.肱三头肌的作用是伸臂.肱二与肱三是对臂作用完全相反的一对肌肉群.