人体中锌是人体必需的一种微量元素，每人每日适宜摄入量为10mg～15mg．下图为“XX牌锌补品”的说明书，请分析回答：
XX牌锌补品
[主要原料]乳酸锌、葡萄糖、鸡蛋蛋白粉
[含量]每粒中含锌1mg
[服用量]每日2次．3～10岁，每次2粒，10岁以上，每次4粒
[注意事项]1、本品不能代替药物2、不宜超过推荐量（1）若服用这种“锌补品”补锌，根据你的年龄，相当于每日补锌______mg；
（2）每粒中含锌原子的个数约是（只要列式，不要计算！）______；
（3）你认为“不宜超过推荐量”的理由是______．
网友回答
解：（1）由标签可知，每粒中含锌1mg，每日2次，乘以2，10岁以上每次4粒，乘以4，即1mg×2×4=8mg；
（2）根据质量宏观量和微粒数微观量之间的关系：m=nM=M，故N==；
（3）微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用．它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病．
故