如何提高自我能力以及克服不良情绪

网友回答

提高自我能力先找回自信吧.这个通过你擅长的方面进行提高.但是提升空间最大的是你不擅长的.克服不良情绪,主要看你的心态了.对每个问题的解读不同,结果是不同的.最常用的方法是很有用的,在下次你心情不好时,对着镜子微笑,鼓励他\她；在你想发脾气时,数到十再决定要不要发脾气.