为了增加肺的通气量，最有效的办法是,什么是呼吸、肺活量和肺通气量

网友回答

答案D
　　增加肺的通气量，也就是使得进入肺的氧气多一些，可以采用加深呼吸的方法。

网友回答

人体一切活动所需要的能量和维持体温的热量，都来自体内营养物质的氧化。氧化过程需要不断消耗氧，并产生二氧化碳。人体内这种气体代谢过程的持续进行，依赖于人体不断从外界环境中摄取氧，并不断向外界环境排出二氧化碳。人体与外界环境之间的吐故纳新以及人体内部所进行的气体交换的全过程，称为呼吸。肺活量是指人体尽全力吸气后，再尽全力呼出的气体总量。实际上肺活量等于补吸气、潮气、补呼气三者的总和。肺活量可以表明人体呼吸功能的潜在能力。肺活量的正常值与性别、年龄、身高、体重、胸围及有无体育锻炼等因素相关。在青少年时期，肺活量随年龄的增长而增长。我国成年男子的肺活量约为3500至4000毫升，女子约为2500至3000毫升以上。40岁上的人，肺活量有逐渐减少的趋势。肺通气量是指每分钟呼出或吸入肺内的气体总量。肺通气量等于呼吸深度（即每一次呼出或吸入的气体量）与呼吸频率（即每一分钟内呼吸的次数）的乘积。正常人在平和呼吸时，肺通气量约为9000毫升。当运动时，身体能量代谢增高，不仅呼吸频率增加7a64e78988e69d8331333330363830，更重要的是呼吸深度加大，所以肺通气量显著增加。在剧烈运动时，呼吸频率可增至每分钟30-40次，呼吸深度可大到2000-3000毫升，肺通气量可高达70-120升。在一分钟内，肺的最大限度的吸入或呼出的气体量，称为最大通气量。成年男子约为100-110升，女子约为80升。