乒乓球拉力皮筋练习方法,扁皮筋锥度比例是多少，出速度才最佳！有做过实验的吗？

网友回答

我只知道游泳需要用到皮筋来训练手臂力量，模拟水中的阻力。而乒乓球没有拉皮筋的训练方法。运动员只要做简单的增强手臂力量训练就专可以，比如引体向上和俯卧撑。如果用皮筋牵引手臂训练，只属能使动作变形，有害无利。

网友回答

魔都开开聊弹弓
　　各位老朋友 新朋友们 大家好
　　我是魔都开开
　　这节聊皮筋裁切计算办法
　　就是我们平常挂在嘴边的所谓配置，
　　任意取一款弹弓用的扁皮筋，
　　市面通常厚有：零点四毫米，零点四五，零点五，零点五五，零点六，零点六五，零点七等等
　　选任意厚度。
　　沿着整卷皮筋的横切面，裁一段十五厘米长，一厘米宽的长条
　　在皮筋中间位置画两条间距两厘米的线段
　　用指头缠绕皮筋两端，在尺上方，大力拉扯至极限，看两厘米段位线的A端至B端的距离，再除以二即是皮筋的拉伸比
　　假定这款测试的皮筋是一比七的拉伸比
　　测量，自己的拉距，就是推开弓，前手到后手的皮筋距离。
　　比如：我短拉的拉距是七十厘米，
　　击打距离是十五米之内的，温度在二十八度以内的 选择按实际拉升皮筋的分之六十五至百分之七十九。温度在二十八以上，皮筋拉到百分之六十七以内，钢珠有撞到皮筋的风险，因为钢珠脱离皮兜的速度慢于皮筋反向运动弯曲的速度。
　　击打十五米以上追求击打距离的可拉至百分之八十直至极限，使用拉伸倍率高，弹道就会直，落点会更远，风对初速快的物体影响更小，这样牺牲的是皮筋的使用寿命。
　　按十五米米内，二十八度以下计算
　　拉距七十厘米除以拉伸比七 再除以使用百分之七十的七 再乘十，等于 十四点二八厘米，加上弓头帮皮筋或夹皮筋部分的五毫米，绑皮兜部分的五毫米，总裁剪皮筋的长度为十五点二八厘米，按四舍五入法，十五点三厘米
　　任意锥度， 宽的一端尽量不要比弓门宽，比如宽的一端是十六毫米，那窄的一端就是二分之一加一些，九毫米，关于锥度的理论另外讲。
　　裁切两条一样的皮筋，长十五点三，锥度十六比九
　　绑好皮兜装到弓上，准备多种型号钢珠测试，首先取正常使用八毫米直径钢珠击打，如皮筋不抽手，再用七点五毫米钢珠击打，下面七毫米，六点三五毫米。注意：钢珠越小反弹越厉害，不可控的风险就越高，如六点三五钢珠击发瞬间皮筋抽手疼，七珠不抽手，那么用七点五珠正好。如六点三五皮筋也不抽手，那么你的皮筋配置过轻，增加皮筋厚度或锥度，比如：十七比九，十八比十，等等依此类推，
　　如八毫米钢珠抽手，可换薄一点的皮筋裁切，或锥度调小，比如：十五比七，十二比六点五，等等，长度不变。
　　向上测试，可准备八点五珠，九珠，九点五珠，十珠等等。
　　测速仪是另一种概念，在这里不表。
　　总结：皮筋长度有了之后，抽手是标准，在抽手的基础上有三个校准办法：一、增加钢珠的质量，二，减皮筋的厚度，三，缩小皮筋的锥度。
　　不抽手的标准不要放在零界点，随着一天温度的落差，皮筋的性能也会发生落差。
　　如配置合理了，弹道偏低，调整小了弓门还偏低。那么你可以换一种质量的皮筋重新测试了，皮筋的反向运动力也分档次的。