跨越式提高怎样过竿才能做到臀部不坐竿

发布时间:2019-07-31 10:51:31

跨越式提高怎样过竿才能做 到臀部不坐竿

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跨越式跳高的臀部坐竿的主要原因是下落期到来过早,解决的办法是:

(1)加快助跑;

(2)加大跳跃的爆发力;

(3)适当缩短起跳点与横杆之间的距离。

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