经常自己打自己，有烦恼怎么办？

其他回答

有烦恼想开点。

自己折腾自己的一办法，还是静下来，面对现实的好，善待自己

应该是一种解压的方法

要学会适当调节 不要自虐

在家置办一个散打（拳击）练习沙袋，

心情烦躁（恼）时，去宣泄一下情绪，

省下了自己打自己出手轻重的顾虑了。

欲除烦恼须无我，历尽坚难好做人，事能知足心长乐，人到无求品亦高。

没有过不去的坎，放宽心，一切会好的

静下来，看看书。

转移自己的注意力

读书，练大字