总是想以前的事情,怎么办呢?

推荐回答

人有两种归结行为的原因的方式，一种叫内归因，一种叫外归因。如果将成功原因归咎于自己内部因素而在外界寻求失败原因，这是积极归因；相反如果将成功归咎于外界因素如运气，而将失败归因于内部因素 （如能力）就是一种消极归因，长此以往会产生习得性无助你现在就是因为长期的消极归因，产生了习得性无助，感觉生活没有希望。要用积极的情绪和态度去改变，将困难和失败不要夸大化和绝对化，可以在当地心理诊所进行心理认知疗法，以改变自己错误的认知和消极的情绪。