发布时间：2019-07-31 15:12:28
可以，但须在医生指导下进行康复训练，建议到原手术医院康复科咨询，在医生指导下训练。
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按照你的描述“听到腰咯吱一声响，然后就开始痛，不动不痛，一起床或者躺下或者走路就痛”，让家人帮你做一下“直腿抬高试验”，作法如下:患者双下肢伸直仰卧，检查者一手扶住患者膝部使其膝关节伸直，另一手握住踝部并徐徐将之抬高，直至患者产生下肢放射痛为止，记录下此时下肢与床面的角度，即为直腿抬高角度。正常人一般可达80度左右，且无放射痛。若抬高不足70度，且伴有下肢后侧的放射痛，则为阳性。 如果阳性建议赶快去医院进一步检查治疗。
深蹲和弓箭步的最大显著区别是,两者的训练重量差距很大
一年 这个恢复周期不算长 尽量先别做太用腰的动作 适当的伸个懒腰啊 弯弯腰 你这个情况应该没多大情况 但是 如果过一段时间还疼的话 建议去医院看看
可以的，但是运动强度不能过大，适当为好，以免造成腰椎间盘再次复发。注意加强腰部的保护。看你恢复的情况了。