心理素质很差应该怎么改善？

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就两办法；第一。多读书，才能明事理。才会知道好与坏，什么该坚持 该放弃。第二。练！坚持住好的，需要多次多天的锻炼的。

怕什么？  譬如演讲怕得结巴，那就到广场乱吼，多几次胆子就大了。

多从事社会活动

多玩玩吃鸡游戏

多参与多锻炼，越怕什么就越去尝试什么，慢慢的，就淡然了。

这种现象主要是不自信的表现，找件事情做下试试，慢慢培养自己的自信心。

经常锻炼，适应环境，慢慢会好的。

心里有底就不会怕

你说的这个是人就紧张，正常。主要是你不自信。告诉自己：我行！