发布时间：2019-08-01 07:27:35
老年人年纪大了，经常会出现骨头老化的症状 。 骨头老化，疏松都与缺钙有关系，预示这正在衰老。可以口服含有有机酸钙盐的钙片和维生素D，并要多晒太阳。多吃豆类，牛奶，木耳。
补充营养哦
慢慢从饮食配上中药去改善吧
先吃钙片吧
可以通过饮食来调节
听取医生建议吧
你好，如果上了年纪的话，骨头老化是不可避免的。让你平时可以多吃一些钙片，要增加适当的身体锻炼，不要太过于强烈。如果你上楼梯的疼，可以去医院检查一下，拍个片子看看是不是有骨刺什么的？建议在平时的生活中要注意充足的睡眠，保持愉悦的心情。
从你说的情况来看考虑考虑是骨性关节炎，是和骨关节变性，增生导致的，可以引起局部的红肿和疼痛的，严重的话，是可以导致不能行走的，建议你还是及时到骨科就诊，医生会根据具体的情况来处理的，如果轻度的话，可以吃点非甾体消炎药物，改善症状，如果重度的话，是需要手术饿
没有什么太多办法，多晒太阳
注意身体健康，运动也要注意要加强补钙