发布时间：2019-08-01 07:27:25
能只用手指吗？（家里门框太小 我只能用手指拉着门框）想像乔丹那样增高目前17了
不能，性质不一样。
增高有很多因素，17岁还能努力一下。倒掉单杠脑充血，不建议。
注意安全啊，防护要到位
要在教练的保护下，科学训练
倒着吊单杠的头晕是正常的，因为这时候你体内的血有很多部分都在往你的头部集中，自然会使你的头部的血管存量大幅度增加而引起头晕等现象，如果你是从事某些特殊工作的而需要加强腿部的肌肉，那也是可以的，只是要注意不能够一下子加的太重，以免受伤。
科学练习，不要受伤了
当然可以，总之起到个拉伸作用而已
坚持锻炼，时间长了就习惯了，坚持就是胜利！