发布时间：2019-08-01 00:13:27
运动都减肥，减肥都是全身一起的
首先要看你跑步多久，一般40分钟以上才开始消耗热量的
能在一定程度上收紧腹部的肉，至于能减多少不好说
有效果，要长期坚持才有效
去大肚子，可以有效果
短跑時可以收腹慢跑時不可以
怎么跑步都可以，每天一个马拉松，一个月瘦成一道闪电。
减肥必须是多方面的。
减肥重在持之以恒
可以的,逐步见效
坚持！天道酬勤。