为什么总是做噩梦病情描述(主要症状、发病时间):哇

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建议您睡觉前喝一杯热牛奶,,睡前泡个热水脚,睡觉前减少脑力劳动这样可以不可以保证您良好的睡眠。最好是睡觉以前放松一下,听一些舒缓的音乐,祝您健康S。