发布时间：2019-08-06 22:43:39
豆、奶制品：豆浆、低脂牛奶、酸奶等。这些饮品营养丰富、口感也好。只要每天正确、适量的摄入它们，会帮助人体吸收营养，提高我们的身体素质。玉米、西红柿、黄瓜、毛豆、花生、零食还是尽量少吃