发布时间：2019-07-31 18:14:12
打乒乓球基本要求就是眼明手快，步法灵活，身体协调一致。锻炼速度和技法的方式就是实战，两人对练，按照规则快攻快防。
那就得使用多球来训练了，教练给你发不定点球，你迅速做出反应回击来球
主要是姿势正确，形成肌肉记忆。