请教：得了强迫症，该如何自我治疗？
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1、每天运动一小时，想高兴的事情。2、不要给自己戴上强迫症的帽子，尽量放松。3、保持正常睡眠。4、保持大便通畅，将体内毒素排出去。5、去看心理医生，各大医院都有心理科。
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从某种程度上讲，我还是建议您可以尝试着去做心理咨询，之前一个朋友就是亦比较严重强迫症，前期都还好，后来后期就越来越严重了，最后一个朋友介绍去做了心理咨询，我们都感觉他有了蛮大胡改变，效果衣很好。你也可以匀试试，他是在长沙明智悦心心理机构去做的。地址是在无疑大道袁家岭地铁出站口，很好找。那里的老师资质也都有10多年来了。放松 顺其自然 做你能做的事 活在当下 不要乱想
我认为去看心理医生是比较好的方法
应该然心理科医生使用厌恶疗法
应该去看心里医生吧
那只有去看心理医生
去北安精神病医院，那儿有个心理科。